Como escolher os melhores tênis para corrida?

Para praticar esportes por longos períodos de maneira saudável, é fundamental investir em equipamentos específicos. Todo atleta profissional ou iniciante deve saber quais são os melhores tênis para corrida de acordo com a própria necessidade. 

Não há regra. Enquanto um tênis é ideal para uma pessoa, pode não ser tão bom para outra. Por outro lado, existem tecnologias recomendadas para calçados específicos em cada modalidade esportiva, incluindo a corrida.

Um tênis bom para corrida faz toda a diferença para a saúde do atleta e o aproveitamento do treino. Entenda quais características observar para escolher o seu próximo calçado!

Responsividade

A primeira característica essencial nos treinos de corrida é a responsividade do tênis. Ela é responsável por retornar parte da energia dissipada toda vez que o pé pisa no chão de volta, dando um pequeno impulso para você continuar correndo.

Os melhores tênis para correr são aqueles com alta responsividade. Essa é uma excelente maneira de economizar energia durante a corrida, algo ainda mais importante para longas distâncias, em maratonas ou meia-maratonas.

Para atletas que buscam mais competitividade, a responsividade é a tecnologia extra presente nos melhores tênis para corrida. Quanto mais retorno de energia a entressola proporcionar, fica mais fácil ir mais longe. 

Responsividade na Nike

Os tênis da Nike para corrida de alto nível contam com tecnologias exclusivas de retorno de energia, desenvolvidas ao lado de profissionais da área e pesquisadores. O ZoomX oferece 85% de responsividade. Trata-se de uma espuma altamente tecnológica, utilizada por campeões olímpicos. 

Amortecimento

Um bom tênis de corrida não é caracterizado apenas pelo retorno. O amortecimento deve ser uma das prioridades para qualquer atleta desse esporte. Afinal, são grandes períodos dando passadas poderosas.

Não importa se é o seu primeiro dia de treinos informais ou se você é um grande atleta das pistas, essa característica é importante. Ela colabora com a saúde, pois diminui a fadiga dos músculos e pode evitar contusões sérias. 

Amortecimento na Nike

A Nike possui opções de tênis com foco em amortecimento, desde os modelos mais premium aos mais econômicos. As entressolas são desenvolvidas com espumas que absorvem o impacto para criar uma experiência mais confortável nos treinos. Para rotinas mais pesadas, busque React e ReactX.

Leveza

O segredo de uma boa corrida é economizar o máximo de energia possível para ir cada vez mais longe. Isso significa que os melhores tênis para corrida também mantêm os pés leves. Pode não parecer grande coisa, mas o peso do tênis influencia muito o esforço que o corpo faz nas passadas. 

Quanto mais pesado for o calçado, mais difícil é para a musculatura pisar de novo, de novo e de novo, como acontece em uma rotina de corrida. Isso exige que cada parte do calçado seja estudada para ter o peso reduzido ao máximo enquanto entrega tecnologia. 

Leveza na Nike

Leveza é um dos pilares dos melhores tênis para corrida da Nike. Vaporfly e Alphafly são linhas premium que entregam uma corrida de mais qualidade tanto para atletas profissionais campeões mundiais quanto para amadores que buscam superar o próprio tempo. 

Outras características para levar em conta

Além das principais características mencionadas, existem outras que destacam a qualidade do tênis de corrida para os demais. Com elas em mente, fica mais fácil escolher o calçado que atende ao que seu treino pede. 

Encaixe e respirabilidade

Bons tênis para corrida têm um encaixe perfeito no pé. Eles são mais justos na parte média do calçado e flexíveis na parte frontal, em que os dedos e o peito do pé precisam de espaço para se expandir a cada passada. 

Para estar bem ajustado no pé, os tênis não precisam sufocá-lo. As tecnologias Flyknit e Atomknit da Nike são pensadas exatamente para levar bom ajuste enquanto deixam os pés respirarem por meio do tecido. Outra opção é o Mesh, que proporciona respirabilidade, leveza, resistência e conforto.

Terreno

Um tênis para corrida de rua é bem diferente do tênis ideal para trilhas. Por isso, é importante saber onde utilizar o calçado para escolher a opção correta. Buscando o tipo inadequado, você pode deteriorá-lo com mais facilidade e não aproveitar as tecnologias da maneira ideal.

Normalmente, um tênis para correr na esteira tem as mesmas características que um feito para treinos na rua. Se você costuma fazer trilhas, deve buscar um tênis mais resistente, que vai aguentar esse tipo de terreno.

Conheça os tênis de corrida da Nike

Se você está em busca de um tênis de corrida, está chegou ao lugar certo. A Nike investe em pesquisas e colaborações com profissionais para oferecer peças de máxima qualidade e conforto sempre. Para encontrar a opção perfeita para você, consulte o nosso Guia de Tênis!